Функциональный тренинг (далее ФТ) — это система физической подготовки, которая также

рассматривается как соревновательный вид спорта. Тренировочный процесс состоит из элементов

тренировок высокой интенсивности тяжелой атлетики, пауэрлифтинга, гимнастики, гиревого спорта,

стронгменовских упражнений, легкой атлетики и т.д. На сегодняшний день этот вид спорта набирает

популярность во многих странах мира.

Почему нужно заниматься ФТ у нас

Это направления в нашем городе пока еще не достигло пика популярности. Именно поэтому далеко не в

каждом спортивном зале можно проходить подготовку. Многие клубы не имеют квалифицированных

тренеров, которые смогут вас правильно подготовить. Тренировочный процесс в нашем клубе проходит под

руководством опытного и лицензированного тренера.

Основной принцип при тренировочном процессе заключается в повышении силы и выносливости организма.

При этом используются упражнения из гимнастики и аэробики, наши посетители работают с собственным

весом, а также гирями, штангами и прочим оборудованием, которое используется для подготовки

тяжелоатлетов, пауэрлифтеров.

Для того чтобы улучшить эффективность тренировочного процесса, упражнения выполняются с

различными временными интервалами. Очень скоро Вы заметите серьезный прогресс. Ваша физическая сила

и выносливость значительно возрастут.

В нашем клубе Вы можете заниматься в группе или индивидуально с тренером. Тренер, в зависимости от

поставленных Вами целей, подберет соответствующую программу. Прогресс будет значительный, если

посещать тренировки регулярно.

Преимущества ФТ

ФТ не является фитнес-программой, а представляет собой работу по оптимизации, увеличению и

стабилизации физических возможностей, развития выносливости. Не только улучшаются показатели силы,

но и самочувствие организма, работа сердечно – сосудистой системы, органов дыхания. Суставы станут

более гибкими и сильными. Ваша координация значительно повысится, станете более ловкими и точными,

научитесь лучше держать баланс.

Этой дисциплиной могут заниматься не только мужчины, но и женщины. ФТ – одна из немногих систем

подготовки, которые одинаково эффективно полезна как для тренировок мышечной системы, так и

нормализации уровня кортизола, нормализации работы организма.