Функциональный тренинг (далее ФТ) — это система физической подготовки, которая также
рассматривается как соревновательный вид спорта. Тренировочный процесс состоит из элементов
тренировок высокой интенсивности тяжелой атлетики, пауэрлифтинга, гимнастики, гиревого спорта,
стронгменовских упражнений, легкой атлетики и т.д. На сегодняшний день этот вид спорта набирает
популярность во многих странах мира.
Почему нужно заниматься ФТ у нас
Это направления в нашем городе пока еще не достигло пика популярности. Именно поэтому далеко не в
каждом спортивном зале можно проходить подготовку. Многие клубы не имеют квалифицированных
тренеров, которые смогут вас правильно подготовить. Тренировочный процесс в нашем клубе проходит под
руководством опытного и лицензированного тренера.
Основной принцип при тренировочном процессе заключается в повышении силы и выносливости организма.
При этом используются упражнения из гимнастики и аэробики, наши посетители работают с собственным
весом, а также гирями, штангами и прочим оборудованием, которое используется для подготовки
тяжелоатлетов, пауэрлифтеров.
Для того чтобы улучшить эффективность тренировочного процесса, упражнения выполняются с
различными временными интервалами. Очень скоро Вы заметите серьезный прогресс. Ваша физическая сила
и выносливость значительно возрастут.
В нашем клубе Вы можете заниматься в группе или индивидуально с тренером. Тренер, в зависимости от
поставленных Вами целей, подберет соответствующую программу. Прогресс будет значительный, если
посещать тренировки регулярно.
Преимущества ФТ
ФТ не является фитнес-программой, а представляет собой работу по оптимизации, увеличению и
стабилизации физических возможностей, развития выносливости. Не только улучшаются показатели силы,
но и самочувствие организма, работа сердечно – сосудистой системы, органов дыхания. Суставы станут
более гибкими и сильными. Ваша координация значительно повысится, станете более ловкими и точными,
научитесь лучше держать баланс.
Этой дисциплиной могут заниматься не только мужчины, но и женщины. ФТ – одна из немногих систем
подготовки, которые одинаково эффективно полезна как для тренировок мышечной системы, так и
нормализации уровня кортизола, нормализации работы организма.