Клуб смешанных единоборств
«ПАЛЬМИРА»

8 (812) 956-67-99

info@ksepalmira.ru

Crossfit

Want create site? Find Free WordPress Themes and plugins.

Crossfit в Санкт-Петербурге набрал популярность после 2010 года. Это система физической подготовки, которая также рассматривается как соревновательный вид спорта. Тренировочный процесс состоит из элементов тренировок высокой интенсивности тяжелой атлетики, пауэрлифтинга, гимнастики, гиревого спорта, стронгменовских упражнений, легкой атлетики и т.д. На сегодняшний день этот вид спорта набирает популярность во многих странах мира.

 

Почему нужно заниматься crossfit у нас

Это направления в нашем городе пока еще не достигло пика популярности. Именно поэтому далеко не в каждом спортивном зале можно проходить подготовку. Многие клубы не имеют квалифицированных тренеров, которые смогут вас правильно подготовить. Тренировочный процесс в нашем клубе проходит под руководством опытного и лицензированного тренера Андрея Мильчинского. Андрей Николаевич владеет всеми необходимыми знаниями, поэтому у Вас есть возможность заниматься такой дисциплиной.

 

Основной принцип при тренировочном процессе заключается в повышении силы и выносливости организма. При этом используются упражнения из гимнастики и аэробики, наши посетители работают с собственным весом, а также гирями, штангами и прочим оборудованием, которое используется для подготовки тяжелоатлетов, пауэрлифтеров.

 

Для того чтобы улучшить эффективность тренировочного процесса, упражнения выполняются с различными временными интервалами. Очень скоро Вы заметите серьезный прогресс. Ваша физическая сила и выносливость значительно возрастут.

 

В нашем клубе Вы можете заниматься в группе или индивидуально с тренером.  Андрей Николаевич, в зависимости от поставленных Вами целей, подберет соответствующую программу. Прогресс будет значительный, если посещать тренировки регулярно.

 

Преимущества crossfit

Кроссфит не является фитнес-программой, а представляет собой работу по оптимизации, увеличению и стабилизации физических возможностей, развития выносливости. Не только улучшаются показатели силы, но и самочувствие организма, работа сердечно – сосудистой системы, органов дыхания. Суставы станут более гибкими и сильными. Ваша координация значительно повысится, станете более ловкими и точными, научитесь лучше держать баланс.

 

Этой дисциплиной могут заниматься не только мужчины, но и женщины. Crossfit – одна из немногих систем подготовки, которые одинаково эффективно полезна как для тренировок мышечной системы, так и нормализации уровня кортизола, нормализации работы организма. В нашем клубе есть все необходимое для полноценного занятия дисциплиной кроссфит.

Did you find apk for android? You can find new Free Android Games and apps.